مارلين مونرو تكشف تفاصيل إفطارها بالبيض النيء وعشقها للآيس كريم

كشفت مارلين مونرو في مقابلة نادرة مع مجلة Pageant عام 1953 عن جانب من عاداتها اليومية، موضحة ما كانت تتناوله صباحا ومساء، وكيف كانت توفق بين وجباتها وحياتها العملية في هوليوود.

أبرز النقاط

• كشفت مارلين مونرو في مقابلة مع مجلة Pageant عام 1953 عن عاداتها اليومية في الطعام والنوم والتمارين.
• كانت تبدأ يومها بحليب دافئ ممزوج ببيضتين نيئتين، وتأخذ قرصا من الفيتامينات المتعددة.
• غالبا ما كانت تتجاوز الغداء بسبب انشغالها، وتعد العشاء بنفسها من اللحم أو الكبد أو لحم الضأن مع خمس جزرات نيئة.
• كانت تتناول مثلجات بصلصة الفدج الساخنة بعد دروس التمثيل، وتمارس التمارين عشر دقائق صباحا.

اعتمد نظام مارلين مونرو الغذائي على إفطار سريع، فيما لم تكن تتناول الغداء بانتظام بسبب انشغالها وضيق الوقت. وفي المقابل، كانت تعد وجبة العشاء بنفسها، ولم تتخل عن الحلويات التي كانت تحبها بعد حضور دروس التمثيل.

أخبار ذات صلة

مصر تعرض 3 قطع أثرية في معرض العصور القديمة العالمية بإيطالياهدى المفتي تستعرض إطلالاتها بعد ترشيحها لأجمل 100 وجه لعام 2026

نظام مارلين مونرو الغذائي

كانت مونرو تبدأ يومها بكوب من الحليب الدافئ تمزج فيه بيضتين نيئتين، ثم تتناول الخليط قبل الاستحمام بينما تستعد لارتداء ملابسها. وإلى جانب ذلك، كانت تأخذ قرصا من الفيتامينات المتعددة، وقالت إن هذه الوجبة كانت مشبعة وسريعة عندما يكون وقتها محدودا قبل الذهاب إلى العمل.

أما وجبة الغداء، فكانت غالبا تغيب عن جدولها اليومي لانشغالها، ولذلك كانت تحتفظ بشهيتها للعشاء. وعند إعداد وجبتها المسائية، اختارت شرائح اللحم أو الكبد أو لحم الضأن، وقدمت معها خمس جزرات نيئة، إذ كان الجزر من الأطعمة التي تحبها كثيرا.

وجباتها والحلوى

تحدثت مونرو عن تعلقها بالجزر بطرافة، مشيرة إلى أنها لا تمل من تناوله نيئا. ويكشف ما ذكرته عن وجباتها عن اختيارات محددة في المنزل، تجمع بين أحد أنواع اللحوم والخضراوات، من دون أن يعني ذلك ابتعادها عن الأطعمة الحلوة.

فبعد دروس التمثيل، اعتادت التوقف عند متجر الآيس كريم الشهير Wil Wright’s في طريق عودتها إلى المنزل. وكانت تختار المثلجات المغطاة بصلصة الفدج الساخنة، لتضيف الحلوى إلى روتينها اليومي بعد انتهاء الدروس.

النوم والتمارين الصباحية

ولم تقتصر تفاصيل المقابلة على الطعام؛ إذ قالت مونرو إنها كانت تنام ما بين خمس وعشر ساعات يوميا. كما اعتادت تخصيص عشر دقائق كل صباح لممارسة التمارين باستخدام أوزان خفيفة.

وتعود هذه التفاصيل إلى خمسينيات القرن الماضي، حين شاركت النجمة الراحلة بعض عاداتها بعيدا عن الأضواء والكاميرات. وتقدم المقابلة صورة عن روتينها كما وصفته بنفسها، من إفطارها غير المعتاد إلى نشاطها الصباحي وتوقفها لتناول الآيس كريم بعد دروس التمثيل.

ماذا يعني هذا الخبر؟

تعرض المقابلة روتين مونرو كما وصفته بنفسها، بما فيه اختياراتها للطعام والتمارين. وهي حكاية عن عادات شخصية، وليست توصية غذائية للقارئ.

أسئلة وأجوبة

ماذا كانت تتناول مارلين مونرو في إفطارها؟

كانت تمزج بيضتين نيئتين في كوب من الحليب الدافئ، ثم تتناول الخليط قبل الاستحمام.

ماذا كانت تأكل على العشاء؟

كانت تختار شرائح اللحم أو الكبد أو لحم الضأن، وتقدم معها خمس جزرات نيئة.

ما الحلوى التي كانت تحبها بعد دروس التمثيل؟

كانت تختار المثلجات المغطاة بصلصة الفدج الساخنة من متجر Wil Wright’s.