ترطيب الجلد في الشتاء.. 5 عادات يومية تحمي البشرة من الجفاف
تتعرض البشرة في الشتاء للجفاف والشد والتقشر، ويمكن الحد من فقدان الرطوبة باستخدام الماء الفاتر للاستحمام، ووضع المرطب بعده، واختيار غسول لطيف، وحماية الجلد من البرد والاحتكاك وأشعة الشمس.
مع برودة الطقس في الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والشد والتقشر، وقد تظهر التشققات والتهيج عند إهمال الترطيب. ويمكن الحد من فقدان الرطوبة بعادات يومية بسيطة تدعم الحاجز الطبيعي للجلد من دون الحاجة إلى روتين معقد.
أبرز النقاط
- استخدم الماء الفاتر للاستحمام، واجعل مدته من 5 إلى 10 دقائق.
- ضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام، وكرره خلال اليوم عند الحاجة.
- اختر غسولا لطيفا خاليا من العطور، وتجنب الفرك والتقشير المتكرر.
- احم الجلد من البرد والاحتكاك، واستخدم واقي الشمس على المناطق المكشوفة حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.
وتتمثل أبرز العادات التي تساعد على حماية البشرة خلال الشتاء في:
- استخدام الماء الفاتر للاستحمام، والحد من مدته إلى 5 أو 10 دقائق.
- وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام، وتكراره خلال اليوم عند الحاجة.
- اختيار غسول لطيف خال من العطور، والابتعاد عن الفرك والتقشير المتكرر.
- حماية الجلد من البرد والاحتكاك، وتحسين رطوبة هواء المنزل عند استخدام التدفئة.
- وضع واقي الشمس على المناطق المكشوفة حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.
أخبار ذات صلة
شوربة العدس الأصفر.. طريقة سهلة لتحضير وجبة شتوية دافئة في البيت
الفول السوداني.. كيف يساعد على التحكم في الوزن وما الكمية المناسبة؟الاستحمام وترطيب الجلد
قد يمنح الماء الساخن شعورا بالدفء، لكنه يزيل بعض الزيوت الطبيعية التي تساعد الجلد على الاحتفاظ برطوبته. لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر، وتجنب إطالة الاستحمام أو فرك الجسم بقوة باللوف والمناشف الخشنة، إذ قد يؤدي ذلك إلى زيادة الجفاف.
ويكون توقيت وضع المرطب مهما، فاستعماله بعد الاستحمام مباشرة يساعد على حبس الماء في البشرة وتقليل فقدانه. وعند الجفاف الشديد، يمكن اختيار كريم أكثر كثافة من المستحضرات الخفيفة، مع مراعاة طبيعة البشرة واحتياجاتها.
منتجات ألطف للبشرة
قد يزيد الصابون القوي والمنتجات المعطرة من الجفاف والتهيج، لذلك ينصح بغسول لطيف خال من العطور. كما يفيد الانتباه إلى إحساس البشرة بعد الاستخدام؛ فالشد أو الحكة قد يشيران إلى أن المنتج لا يناسبها.
ومن المكونات التي يمكن البحث عنها في المرطبات الجلسرين وحمض الهيالورونيك والسيراميدات والفازلين. ويستحسن تجنب المبالغة في تقشير البشرة، ولا سيما عند ظهور القشور، لأن الفرك المتكرر قد يضر الحاجز الواقي للجلد بدلا من تحسين ملمسه.
حماية البشرة من الشتاء
لا تقتصر العناية على المستحضرات، إذ يمكن ارتداء القفازات عند الخروج في البرد واختيار ملابس ناعمة تقلل الاحتكاك والتهيج. وفي المنازل التي تستخدم التدفئة لفترات طويلة، قد يساعد جهاز ترطيب الهواء على رفع مستوى الرطوبة في الغرفة، مع تنظيفه بانتظام لتجنب تراكم العفن والميكروبات.
وتحتاج البشرة إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية طوال العام، وليس في الصيف وحده. لذلك يفضل استخدام واق واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى على الوجه والرقبة واليدين والمناطق المكشوفة، وتجديده وفق التعليمات وبحسب التعرض للشمس.
ماذا يعني هذا الخبر؟
تساعد هذه العادات على الحد من جفاف البشرة وتهيجها خلال الشتاء. ويمكن تطبيقها ضمن العناية اليومية من دون الحاجة إلى روتين معقد.
خلفية الخبر
تناول خبر سابق لرادار 70 ترطيب البشرة الجافة في الشتاء عبر وضع مرطبات مائية على جلد ند، ثم استخدام كريم يحبس الرطوبة. وأشار إلى إمكان تخفيف طبقات الترطيب واختيار مرطب جل للبشرة الدهنية أو المختلطة.
أسئلة وأجوبة
كم يجب أن تستمر مدة الاستحمام؟
يفضل الحد من مدة الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق.
متى يوضع المرطب؟
يوضع مباشرة بعد الاستحمام، ويمكن تكراره خلال اليوم عند الحاجة.
هل تحتاج البشرة إلى واقي الشمس في الشتاء؟
يفضل استخدام واقي الشمس على المناطق المكشوفة حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.
