علاجات منزلية تساعد على تخفيف أعراض الإنفلونزا مع بداية الشتاء
مع بداية الشتاء تزداد نزلات البرد والإنفلونزا، ويعرض هيلث لاين وسائل منزلية لتخفيف التهاب الحلق والسعال والاحتقان. تشمل مشروبات دافئة، والغرغرة بالماء والملح، واستنشاق الهواء الرطب والإكثار من السوائل.
مع بداية فصل الشتاء، تزداد إصابة كثيرين بنزلات البرد والإنفلونزا، ولا سيما أصحاب المناعة الضعيفة. وعرض موقع هيلث لاين مجموعة من العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف الأعراض وتهدئة ما يصاحبها من التهاب الحلق والسعال والاحتقان.
أبرز النقاط
- عرض موقع هيلث لاين وسائل منزلية لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، مثل التهاب الحلق والسعال والاحتقان.
- يمكن تناول مشروب دافئ من الزنجبيل والعسل، مع إضافة قليل من الليمون.
- تحضر الغرغرة بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ، مع عدم ابتلاع الماء.
- يساعد الاستحمام بماء دافئ أو استنشاق الهواء الرطب على تخفيف الاحتقان، فيما تدعم السوائل ترطيب الحلق وتعويض ما يفقده الجسم.
وتشمل الوسائل المقترحة مشروبات دافئة، والغرغرة بالماء والملح، واستنشاق الهواء الرطب، إلى جانب تناول السوائل على مدار اليوم. وتركز هذه الإرشادات على ترطيب الحلق وتخفيف الانزعاج المصاحب للأعراض.
أخبار ذات صلة
انقطاع الطمث.. 7 تغيرات قد تلاحظها المرأة بعد الأربعين
أحمد خليل.. محطات فنية من مسرح الجيب إلى حديث الصباح والمساءمشروب الزنجبيل والعسل
يساعد مشروب الزنجبيل الدافئ على تهدئة التهاب الحلق، فيما يساهم العسل في تخفيف السعال وتهيج الحلق. ويمكن إضافة القليل من الليمون إلى المشروب، ثم تناوله دافئا للحصول على مزيد من الترطيب والراحة.
ويجمع هذا المشروب بين الزنجبيل والعسل والليمون، مع الحرص على تناوله دافئا كما ورد في الإرشادات. وتندرج هذه الوسيلة ضمن العلاجات المنزلية المقترحة للتعامل مع أعراض البرد والإنفلونزا، من دون أن تحل محل بقية الخيارات المذكورة لتخفيف الانزعاج.
الغرغرة واستنشاق البخار
يمكن إعداد الغرغرة بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ، للمساعدة على تهدئة التهاب الحلق وتقليل الألم والتهيج. وينصح بتكرارها عدة مرات يوميا، مع الانتباه إلى عدم ابتلاع الماء أثناء الغرغرة.
أما احتقان الأنف والشعور بانسداد الممرات التنفسية، فيمكن تخفيفهما بالاستحمام بماء دافئ أو استنشاق الهواء الرطب. ويستهدف هذا الإجراء تخفيف الإحساس بالاحتقان، إلى جانب وسائل العناية المنزلية الأخرى التي تتناول أعراض الحلق والسعال.
السوائل الدافئة خلال اليوم
يساعد تناول الماء والشوربة والمشروبات الدافئة على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم، كما يخفف جفاف الحلق والإفرازات المخاطية. وتشمل الخيارات المذكورة الماء والشوربة ومختلف المشروبات الدافئة.
وتوصي الإرشادات بشرب كميات مناسبة من السوائل على مدار اليوم، مع إيلاء ذلك اهتماما خاصا عند ارتفاع درجة الحرارة. وتأتي هذه النصيحة ضمن مجموعة العلاجات المنزلية التي عرضها هيلث لاين مع بداية موسم الشتاء، في ظل انتشار نزلات البرد والإنفلونزا بين كثيرين.
ماذا يعني هذا الخبر؟
يمكن للقارئ تجربة هذه الوسائل المنزلية لتخفيف الانزعاج المصاحب لأعراض البرد والإنفلونزا. ويشير الخبر إلى أهمية شرب السوائل على مدار اليوم، خصوصا عند ارتفاع درجة الحرارة.
خلفية الخبر
سبق لرادار 70 تناول أعراض الإنفلونزا الموسمية لدى الأطفال، والعلامات التي تستدعي القلق وموعد التواصل مع مقدم الرعاية الطبية.
أسئلة وأجوبة
كيف يمكن إعداد الغرغرة؟
تُضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ، وينصح بتكرار الغرغرة عدة مرات يوميا مع عدم ابتلاع الماء.
ما الوسائل المقترحة لتخفيف احتقان الأنف؟
يمكن الاستحمام بماء دافئ أو استنشاق الهواء الرطب لتخفيف الإحساس بالاحتقان.
ما السوائل التي يوصي بها الخبر؟
تشمل الخيارات الماء والشوربة والمشروبات الدافئة، مع شرب كميات مناسبة على مدار اليوم.
